新型コロナの影響で、スポーツジム系がとても厳しい状況・・という話を聞きました。

サロンに来られる皆さんに聞いても、やはり大勢の人が集まる場にはできるだけ行きたくない、と言います。

パーソナルにしても、マシーンを共有したり、密室になったりしますし・・

実際、僕自身も格闘技ジムはずっとお休みしています。衛生的にどうかな、と思うからです。

ここ数年、スポーツジムの多くが、短期集中ダイエットをおこなっています。

共通点は、トレーニングと食事制限ですね。

十数年もの間、健康サポートだけでなく女性の痩せるサポートをおこなってきた僕としては、

たしかに、短期間で集中して厳しいくらいのダイエットに取り組む経験があってもいいかな、と思います。

自分自身の限界に挑戦する経験は、短期間で一気に自分を成長させてくれます。

ただし。

短期ダイエットと「これからの人生でずっと理想体型(+健康)を保ちつづけていくこと」は、まったく別問題。

短期ダイエットは、どうしてもキツイくらい食事制限しないと結果が出ません(特に糖質制限)。

それをきっかけに、より健康的な食生活に目覚めるならいいのですが、

制限のストレスや反動で、逆効果になってしまう人も、少なからずいます。

いつもお伝えしていることですが・・・

身体との付き合いは一生なので、長期的なビジョンで身体づくりを考えていく必要があります。

目先の体重や体型の変化ばかり追ってしまうと、長期的には逆効果になることも多いです。

それでも、多くの人が、目先の体重の増減にとらわれてしまう。

だからダイエットビジネス、ダイエット商品は次から次へと出てくるのです。

一日単位で痩せた!太った!と気にする人たちが、ダイエット業界のターゲットになり続けるのです。

10年、20年とダイエットを続けて、今が最高体重になってしまっている人は、どのくらいいるのでしょうか?

当サロンに通ってくださっている多くの方は、すでに十分、理解されています。

結局、身体を変える・・・痩せる、健康になる、美しくなるためにいちばん大事なこと。

それは、日々の小さな積み重ね。

これをコツコツと繰り返していく。少しずつ改善、進化させながら。

これ以外にありえない。

これが本質なのです。

たしかに、派手な広告は目を引きますし、魅力的にみえます。

「私も、あの人みたいになれるかも」という期待を抱かせてくれます。

それに比べて、当サロンは、ほんとうに地味です(^^;

でもその分、一人ひとりの方に、できるかぎり丁寧にサポートさせていただいています。

単に痩せた、健康になった、というだけでなく、人生劇変!レベルを手に入れてもらっています。

そのために、僕は、皆さんの「日常生活のさりげないこと」にフォーカスしてアドバイスしています。

小さいことが大事。

小さいことこそ、大きな変化につながる。

こんな大切なことを教えてくれる人は、なかなかいません。

地味すぎて、ウケないからです(^^;

当サロンの新しいプログラムの募集スタートしましたが、まさに今回、この小さな積み重ねに徹底的に取り組んでいきます。

ウケにくいことはわかってますが、僕は皆さんに、長期的な、人生レベルの変化をおこしてほしいという大前提でサロンをやっているのです。

小さなことは、無意識に私たちの日常に組み込まれていきます。

つまり、あたりまえ、普通の生活そのものが変わっていくのです。

だから、本人さえも「なぜ身体が変わったのか?」わからないことが多い。

これこそが、じつは、究極の「健康法」であり「ダイエット成功法」なのです。