たくさんの著書を出されている精神科医の樺沢先生は、YouTubeに動画をたくさんアップされています。

これがまた興味深い内容が多く、時々参考にさせてもらっています。

今回は、「もっとも重要な成功法則」についてお話されていました。

ひとことでいえば、

「心と身体を整える」

ということだそうです。

現在、樺沢先生は、コロナ太りを解消するため伊豆高原で一週間の断食プログラムに参加されているそう。

精神科医の先生が、一週間も断食プログラムに参加されるというのはすごいと思います。

とにかく、心と身体が整っていないと仕事も集中できない、いい仕事ができないということでした。

これは、ほんとうにその通りだと思います。

いくら長時間仕事をしても、集中できてなければあまり意味がありません。

僕自身もこのことは実感していて、コンディションがよくないと仕事に集中できなくなります。

ブログを書こうと思っても、調子よくないと、なかなか文章が下りてこないんです。

逆に調子がいいときは、勝手に文章が次々と浮かんでくる。

わかりやすい(^^;

最近、長期間にわたる新型コロナのストレスで、心と身体のバランスがくずれている人がたくさんいます。

今月から始まった新ボディメイクプログラムでも、まず心と身体を整えることを最優先にしています。

では、心と身体を整えるために、具体的に何をすればいいのか?

それは、人それぞれ、みんな違います。

樺沢先生は、断食でした。

僕は・・・?

コロナ自粛期間のストレスを解放するために、最近、カフェに行きまくっています。

もちろん、カフェで仕事しているのですが。

それでも、気分が全然違います。

カフェなら、たいした出費にもなりません。

それと6月から超すごい人たちが集まっている、あるビジネスのコミュニティに参加していて、これがかなりいい刺激になってます。

僕に担当でついてくれている人がこれまたすごい人で、その人のおかげでここしばらく、サロン以外の時間もかなり集中して仕事に取り組めています。

やはり、

●個別のコーチがいること

●前向きな仲間がいるコミュニティに参加していること

この2点はすごい効果があることがはっきりわかりました。

こんな感じで、ほんとうに人それぞれ、心と身体を整える方法はまるで変わってきます。

そしてそれが、なかなか自分だけではわかりにくい傾向にあります。

もし、ご自身がどうしたら心と身体が整うのか?わからない方は、お気軽に僕までご相談くださいね。

心と身体がほんとうの意味で整うと、人生のいろんなことがうまくいくようになります!